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哪些原因会导致胃胀

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院

  胃胀一直是我们生活当中很常见的一类疾病,出现胃胀对于患者肠胃健康的影响比较大,这样的疾病导致患者经常不思饮食,影响了健康,需要我们及时的去做好治疗,为了帮助人们有效地远离胃胀疾病,日常生活中,胃胀的饮食注意事项有哪些?接下来由杭州医博肛泰医院胃肠科医师做一下详细介绍。

  哪些原因会导致胃胀。

  1、日常饮食:如果在日常生活中暴饮暴食或食用了不易消化的食物,胃肠的蠕动就会被增加负担,食物就不能得到良好有效的消化吸收潴留在胃肠中,从而导致出现胃胀的症状。

  2、生活习惯:如果长时间的加班熬夜或不规律的饮食习惯,那么人体的生物钟就会因此而失去平衡,胃肠功能的运作就会被打乱,就会导致出现胃肠功能紊乱或消化不良等症状,从而就会导致出现胃胀的症状表现。

  3、不良情绪:如果人的精神过于焦虑、不安、烦躁、忧愁或过于激动,那么就会影响到脑部神经对胃肠功能正常运作的控制,就会使胃肠的运作变慢或导致一些胃肠功能障碍出现,从而就会导致出现胃胀的反应症状。

  4、胃肠疾病:如果患上了胃溃疡、结肠炎、十二指肠炎、直肠炎或胃肠功能紊乱等胃肠疾病,胃肠功能的正常运作就会受到阻碍,胃肠内所堆积的废弃物和有害物质等就不能正常被排出体外,从而就会导致出现胃胀等反应症状。

  胃胀患者平时的饮食注意事项有哪些?

  保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不易过饱,忌生冷与刺激性食物等。另外,保持良好的情绪,放松精神,适量运动,对功能性消化不良引起的腹胀很重要。

  1、不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  2、服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

  3、多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  4、应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

  5、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

  杭州医博肛泰医院胃肠科医师温馨提示:出现胃胀这样的我们只有做好积的预防,日常饮食注意多注意,才能有效的远离疾病远离危害,可是很多人往往不知道该如何去做,点击在线咨询,我们的医师将为您解答。

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