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胃胀保健要注意哪些_杭州胃病专科医院

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院

  胃胀保健要注意哪些?在平时的生活中,胃胀是一种常见疾病,也是一种多发病。许多患者都是由于日常不注意饮食规律,导致胃胀。所以胃胀患者日常保健真的很重要。胃胀是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。日常保健也是治疗胃胀的一种好方法。下面我们大家一起来看看浙江省医药科学研究院附属医院医师给我们介绍:胃胀保健要注意哪些

  1、喝醋

  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

  2、嚼米汤

  米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  3、服用嗜酸菌

  消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

  4、不宜搭配的食物

  食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  5、应避免的食物

  胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

  6、适量摄取高纤维食品

  虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

  杭州胃肠医院温馨提示:健康是自己的,幸福生活的要前提就是拥有一个健康的身体,为了我们的健康,让我们一直来努力,做好生活中的点滴,从小事做起,争取不给胃肠疾病留有任何“偷袭”的机会。如有想了解更多信息,可点击在线咨询,也可拨打健康咨询热线:0571-85375633 医师一一为您服务!

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