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胃胀的饮食有哪些注意事项

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院

  胃胀的饮食有哪些注意事项 胃胀是一种十分常见的症状,可大可小,胃胀可能就是吃了容易使人胃胀的食物如:容易产气的食物等,也有可能是某种疾病发出的一种信号,不管怎样,胃胀是十分难受的,那么日常生活中胃胀的饮食有哪些注意事项呢?接下来由杭州医博肛泰医院胃肠科医师做一下详细介绍。

  胃胀的饮食有哪些注意事项?

  A、不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。

  B、服用嗜酸菌:消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。

  C、多喝米汤:米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

  D、应避免的食物:胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

  E、适量摄取高纤维食品:虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

  F、喝醋:用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。

  温馨提示:以上都是有关“胃胀的饮食有哪些注意事项”的介绍,希望对患者朋友们有所帮助。出现胃酸不要不重视,长时间的胃酸会引发很多疾病的。如果您想要了解更多胃肠疾病的相关信息,您可以点击网站右侧弹窗进行询问,或者拨打电话:0571-85375633,祝您早日病愈。

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