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便秘危害大,需及早预防

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院

杭州医博肛泰肛肠医院医师指出,从现代医学角度来看,便秘不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是的。便秘虽然常见但是危害很大,需要患者在平时的生活中uzohao预防工作,以免受到便秘的侵害。那么,便秘都有哪些预防方法呢?

一、养成良好的排便习惯:健康的排便习惯以每天早上起来后2小时内为佳,这个阶段由于经过了一天的消化,肠道存积了昨天的废物需要排除。同时由于夜间肠道疏于蠕动,此时排便可以起到适当刺激肠道,预防便秘的作用。

二、要注意锻炼身体:身体是的本钱,一个健康而又强壮的身体,可以帮助我们抵御各种病患的侵蚀,预防便秘锻炼身体同样很重要。具体来说,可以通过散步、跑步,作深呼吸运动或者是练气功等使,膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼,同时增强肠道的蠕动能力。

三、要注意饮食健康:我们是粪便注意是通过吃下去的食物,经过消化后构成的,通过适当的饮食调节,就可以改变粪便的构成,从而达到防治便秘的目的。健康的饮食应该是定时定量,保证足够的量才足以刺激肠道蠕动。一日三餐定时吃饭可以刺激肠道蠕动,保证吃下去的食物得到充分的消化,也能预防便秘的发生。

四、保持愉悦的心情:保持心情愉快也是预防便秘的很好方法,精神抑郁或过于激动会使得条件反射发生障碍而引起便秘的。

五、选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人,可以使用公道调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘,应尽早到诊治,切不可长期服用泻药或长期灌肠,而今治疗便秘好的就是使用“大肠水疗”。大肠水疗是一种当今流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠,并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法,是患者解决便秘好的方法。

温馨提示:以上就是便秘的预防方法希望对患者朋友能有所帮助,如果您有任何疑问,可以点击医师在线咨询,如果您需要就诊,可直接在网上预约,还可享受更多的优惠。

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杭州医博肛泰医院作为全国连锁肛肠科专业品牌,凭借全国统一的连锁品牌及标准化服务,致力于为肛肠患者带来舒适的诊疗体验...[详细]

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