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老是拉肚子啊怎么办

  • 文章来源:杭州医博肛泰医院

老是拉肚子啊怎么办?在医学范畴上来说,腹泻本身不是一种独立的疾病,而是很多疾病的一个共同表现,排便次数如果明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,这就是腹泻的一般症状了。腹泻会引起营养不良、维生素缺乏、贫血、降低身体的抵抗力。

腹泻的症状

1.伴随症状:关节痛或肿胀者见于克罗恩病、慢性非特异性溃疡性结肠炎等。重度失水者常见分泌性腹泻如霍乱及细菌性食物中毒等。

腹部包块者见于胃肠恶性、肠结核、克罗恩病及血吸虫肉芽肿。明显消瘦者可见于胃肠道恶性及吸收不良综合征。

2.腹泻次数及粪便性状:急性腹泻每天排便可达10次以上,粪便多稀薄,如为细菌感染常带血及脓液。

如为糖稀或果酱样粪便,提示可能是阿米巴痢疾。稀薄水样便常见于食物中毒。出血性坏死性肠炎排出洗肉水样血便,带有腥臭的气味。

3.胃肠道症状:便意频繁,每次粪量不多并有里急后重感者,病变多在直肠或乙状结肠;小肠病变则无里急后重感。

腹痛在下腹或左下腹,排便后腹痛可减轻者,往往为乙状结肠或直肠病变。小肠病变腹泻,疼痛多在脐周,排便后疼痛多不缓解。分泌性腹泻往往无腹痛症状。

怎样处理腹泻问题

1.心理因素:压力对消化系统影响大。压力愈大,流到胃里面的血液就愈少,使得消化迟缓,伤害胃壁细胞产生溃疡和细菌感染,造成营养物质的缺乏,引发荷尔蒙失调、贫血、神经和肌肉紧张等问题,免疫系统因而变差,更容易罹患各种疾病。

压力还会影响肝、胆囊、胰腺和肠道,造成消化不良、胆囊疼痛、血糖失衡、肝脏和各式各样营养失调的问题。如果你想要改善消化系统、保持健康,更重要的就是要控制压力。

2.饮食因素:许多人的胃酸不是太多、就是太少。

更好的解决办法就是改变饮食:早餐不吃甜食或纯淀粉类,改吃蛋白质、蔬菜或水果,淀粉类则只吃粗谷类。这种吃法背后的道理很简单:就是把蛋白质和淀粉类分开来,吃大鱼大肉的话,淀粉类就少吃一点;吃面条等淀粉类食物的话,就少吃蛋白质。建议你不仅早餐这样吃,更好每一餐都这样吃。

3.生理因素:专注咀嚼消化从咀嚼开始。食物分子愈小,就愈容易消化,养分也愈容易吸收;咀嚼的时间愈长,口腔所分泌的酵素和唾液就愈多,可减少胃部负担。更后,咀嚼时间愈长,会让我们愈有饱足感,因为它会激活脑部神经,让人觉得吃饱了,因此嚼愈多体重就愈减愈多!

如果您有不清楚的问题可以咨询杭州医博肛泰医院肛肠医师。

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