办公族如何治疗便秘?医博医师教你按摩小方法_杭州医博肛泰医院
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办公族如何治疗便秘?医博医师教你按摩小方法

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办公族如何治疗便秘?医博医师教你按摩小方法!现如今,有很多的办公族因为心理压力大,生活起居无规律,三餐不定时,上厕所更是见缝插针,有时想方便一下,可是正在开会,只有我忍、我忍、再忍,结果便秘就找上门了。那便秘怎么办呢?如何治疗呢?

便秘的症状有哪些?

杭州医博肛肠医院的医师指出,便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不干,排出不畅。可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃,大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。

1、急性便秘:多由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎、脑血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起,主要表现为原发病的临床表现。

2、慢性便秘:多无明显症状,但神经过敏者,可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状,还可伴有头昏、头痛、易疲劳等神经官能症症状。症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关。由于粪便干硬,或呈羊粪状,患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适感觉。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠

医博医师教你生活治疗+按摩

具体方法:其实生活治疗是男女老少都适用的方法,办公一族不妨也每天抽点时间来试试适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动和增加排便动力。

因此早上起来可以散步、慢跑、做体操,如果实在没有时间,可在办公室里多做半蹲动作,也可以锻炼腹肌张力,弥补运动不足。使用按摩的方法,每天花费10分钟,效果也不错。揉腹:睡在床上,全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然。

腹部按摩:睡在床上,双腿弯起来,腹肌放松,将一手掌放在肚脐正上方,用拇指以外的四指指腹,从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时,应适当加强指的压力,以不感疼痛为度,按压时呼气,放松时吸气,每次10分钟左右。

揉腹和腹部按摩可随时进行,但一般选择晚上入睡前或晨起时,揉腹前应排空小便,不宜过饱或过于饥饿的情况下进行。

便秘如何进行治疗?

杭州医博肛肠医院是一所集临床、、预防、保健、病愈为一体的中西医结合专业治疗肛肠疾病的专科医院。对便秘的治疗,医院优先引进肠spa,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法。

据悉,肠spa不仅可有效治疗便秘、结肠炎,对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用,兼有治病、美容保健的双重。可以说,肠spa不仅是一种治疗手段,更是现代生活的一种保健方式。

医院介绍
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杭州医博肛泰医院作为全国连锁肛肠科专业品牌,凭借全国统一的连锁品牌及标准化服务,致力于为肛肠患者带来舒适的诊疗体验...[详细]

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